Il arrive des moments où nous avons la sensation de faire fausse route dans notre vie sans savoir pourquoi ou comment l’expliquer. C’est une sensation diffuse, que chacun ressent à sa manière, et qui agit comme un signal d’alarme. Parfois l’incohérence se trouve entre ce que nous croyons être et ce que nous sommes vraiment […]
Reconnaître ses signaux de désalignement Lire la suite »
J’aime bien dire qu’il y a deux formes de limites : celles qu’on prend plaisir à dépasser et celles qu’il vaut mieux éviter de transgresser. Pendant longtemps, j’ai cru qu’une limite était immuable et rigide. Aujourd’hui, j’ai envie de m’ouvrir à la possibilité qu’il en soit autrement. Évidemment, il y a des points de rupture à
Les 2 sortes de limites Lire la suite »
Nous ne savons pas toujours bien communiquer, rester fidèle à soi-même et se respecter dans nos relations affectives. Pour nous aider, madame Colette Portelance a inventé le concept de mécanismes de protection. Il s’agit d’actions concrètes à utiliser pour s’affirmer avec respect, mieux répondre à nos besoins et faire des choix authentiques, réfléchis et assumés.
Mécanismes de protection Lire la suite »
Développer votre communication intime en apprenant quelle est votre façon habituelle de communiquer parmi ces 5 niveaux de communication.
La communication intime Lire la suite »
Il n’est pas toujours facile de savoir à qui se confier lorsque l’on vit des difficultés qu’elles soient personnelles ou relationnelles. Voici 10 qualités qu’un bon confident doit avoir. Vous verrez aussi comment je peux vous épauler en tant que TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
Choisir son confident Lire la suite »
Dans cet article, je vous offrirai 4 trucs pour augmenter la confiance en soi: oser de nouvelles expériences de vie, pratiquer, célébrer ses réussites et accepter la valorisation des autres.
Trucs pour augmenter la confiance en soi Lire la suite »
