Il n’est pas toujours facile de savoir à qui se confier lorsque l’on vit des difficultés qu’elles soient personnelles ou relationnelles. Le fait qu’une personne soit votre ami ne garanti pas qu’elle sera vraiment aidante pour vous.
Voici les 10 qualités minimales qu’un bon confident doit avoir :
- Conserve la confidentialité de vos échanges
- Reste neutre c’est-à-dire qu’elle ne prend pas parti
- Sait écouter sans interrompre (ou le moins possible)
- Est disponible, affectivement et physiquement, pour entendre vos confidences
- Vous laisse la responsabilité de régler vos difficultés en ne cherchant pas à les régler à votre place
- Vous laisse trouver vos propres solutions (ne vous impose pas les siennes)
- Vous donne l’espace pour vivre vos émotions avec elle sans vous juger ou se sentir mal à l’aise en votre présence
- Croit en vos capacités et sait être valorisante, encourageante
- Sait être franche avec vous en vous disant des vérités pas toujours faciles à entendre (jamais dans le but de vous blesser)
- Sait respecter ses limites et vous référer vers un professionnel lorsque nécessaire.
Bien que les amis et la famille sont très précieux, parfois, ils ne peuvent pas nous offrir le type d’aide que nous recherchons. Dans ces circonstances, une aide professionnelle peut être bienvenue.
Comme TRA, Thérapeute en relation d’aideMD, voici ce que je peux vous apporter :
- Meilleure compréhension de vous; de votre vécu, de vos besoins, de vos réactions en relation, de vos ressources etc.
- Un espace de parole sécuritaire et confidentiel où vous pouvez être vous-mêmes
- Valorisation
- Sensibilité / Empathie
- Des liens nouveaux vous aidant à faire des prises de conscience
- Des observations vous aidant à revenir à vous, dans l’ici et maintenant
- Stimulation de votre créativité, de votre autonomie et de votre confiance en vous
- Bienveillance
- Des reformulations aidantes qui facilitent vos passages à l’action
- Le sentiment d’être accepté(e), accueilli(e) tel(le) que vous êtes, sans jugement.
Pour me rencontrer, cliquez sur ce lien : http://www.michelebaril.com/prendre-rendez-vous/. Au plaisir de vous accompagner!